Как заставить себя полюбить спорт?

Наверное, каждый взрослый человек хотя бы раз в жизни хотел записаться в спортзал и всерьез заняться своим здоровьем. Только вот многие сторонники здорового образа жизни рано или поздно признаются, что физические упражнения перестали приносить им удовольствие и они выполняют их через силу. В конечном итоге многие из них со временем перестают заниматься спортом из-за отсутствия мотивации. К счастью, недавно норвежские ученые придумали способ восстановить и сохранить любовь людей к спорту. Метод многим может показаться банальным и неэффективным, но почему бы не попробовать? Для получения отличной мотивации к занятию спортом потребуется только смартфон.

Как заставить себя полюбить спорт?

Мотивацию к спорту можно найти в интернете

О проведенном исследовании и его результатах было написано в издании Norwegian SciTech News. Авторы научной работы предположили, что усилить желание людей заниматься спортом, можно при помощи мотивационных постов в Instagram. Вы наверняка видели их во многих социальных сетях, но важно понимать, что среди них встречается и некачественный контент. Например, к плохому контенту можно отнести посты от непрофессиональных спортсменов, которые могут посоветовать выполнять тяжелые упражнения, способные навредить неподготовленным людям. А вот посты от тренеров с большим опытом, рассказывающих про подходящие для всех упражнения, это отличный контент.


Мотивация к спорту

Чтобы проверить верность своего предположения, исследователи провели эксперимент с участием 518 людей со средним возрастом 26 лет. Они были найдены через Facebook и другие социальные сети, имели разный уровень физической подготовки и по-разному относились к посещению спортивного зала. Так, некоторые из них по-прежнему любили физические упражнения, но большинство все-таки устало от них и выполняла через силу. Об отношении добровольцев к занятию спортом исследователи узнали, попросив их заполнить анкету.

Читайте также: Правда ли, что в день нужно пить 2 литра воды?

Участников исследования случайным образом разделили на две группы. Одна группа продолжила ходить в спортивный зал как обычно. А другая группа подписалась на аккаунт в инстаграме, в котором авторы научной работы публиковали мотивационные посты, которые казались им наиболее качественными. Таким образом они регулярно напоминали людям, что занятия спортом необходимы для обретения стройного тела, большой физической силы и крепкого здоровья. Всерьез подумайте о преимуществах занятия спортом — мотивирует, не так ли?

Как заставить себя полюбить спорт?

При занятиях спортом главное не бросить это дело

Спустя месяц участники эксперимента заполнили анкеты заново. Многие из них продолжили заниматься спортом, но подписанные на мотивационный инстаграм люди поделились, что физические упражнения начали приносить им больше удовольствия. В конечном итоге ученые решили, что найдя хороший источник мотивации к спорту, люди могут сохранять свой интерес к посещению спортивного зала.

Если вам интересны новости науки и технологий, подпишитесь на наш Telegram-канал. Там вы найдете анонсы свежих новостей нашего сайта!

Только вот найти источник качественного контента может быть не так уж и легко. Впрочем, для начала можно просто поискать мотивационные ролики на YouTube. Скорее всего, посмотрев на накаченные тела профессиональных спортсменов, вы тоже захотите себе такую фигуру. А вот с видео, где спортсмены рекомендуют различные упражнения, стоит быть осторожнее, потому что они могут дать советы, которые некоторым людям противопоказаны. Просматривая такие видео, важно включать критическое мышление.

0 не понравилось

26-04-2020 16:11 | просмотров 38 |

Прямая ссылка:
BB-code ссылка:
HTML ссылка:
Понравилась статья? ПОДЕЛИСЬ в соц. сетях!
Комментарии

НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ

Похожие новости

Устает ли мозг при занятиях спортом?

Все мы с самого раннего детства понимаем, насколько человеку важно и полезно заниматься спортом. Следуя этому знанию, каждый из нас играл в футбол, бегал и занимался любой другой физической

Почему занятия спортом не помогают сбросить вес?

Спорт — это жизнь. Физическая активность необходима не только для здоровья тела, но и здоровья мозга. Но помогают ли регулярные занятия спортом сбросить вес? Если потеря веса, на самом базовом

Биохимия мозга всеми силами пытается помешать полным людям похудеть

Наверняка среди наших читателей есть не только стройные и подтянутые спортсмены, но также и люди пышных форм. И я уверен, многие из них так или иначе пытались сбросить лишний вес при помощи

Военные корабли на Камчатке в день ВМФ выполнят боевые упражнения

В этом году День ВМФ отмечается 26 июля. Впервые будет организовано прохождение по Авачинской бухте в районе Петропавловска-Камчатского корабельной тральной группы в составе морских и рейдовых

Кабмин принял программу развития физкультуры и спорта на 94 млрд руб

Целями программы являются создание условий для систематических занятий физкультурой и спортом и повышение эффективности системы подготовки спортсменов.

В Астраханской области 33,5% жителей регулярно занимаются спортом

30 июля министр спорта Виталий Мутко провел рабочую встречу с губернатором Астраханской области Александром Жилкиным. Губернатор сообщил Виталию Мутко, что в области 33,5 процента жителей регулярно
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.